Kurz erklärt:
- Fremdgehen ist ein Schock: Es verletzt das Vertrauen.
- Akzeptanz ist wichtig: Überlegen Sie, ob die Beziehung weitergeht.
- Therapie kann helfen: Professionelle Unterstützung nutzen.
Wenn der Partner oder die Partnerin fremdgeht, ist das ein großer Schock. Was bedeutet das für die Beziehung und wie kann man mit den vielen Gefühlen umgehen? Ist das ein großer Vertrauensbruch?
Der Schock des Fremdgehens
Statistiken zeigen, dass etwa ein Drittel der Frauen und etwas weniger Männer in einer Beziehung schon einmal fremdgegangen sind. Egal, wie man es erfährt – ob durch Zufall, durch Verdacht oder durch ein Geständnis – der Schock ist groß. In einer monogamen Beziehung gibt es kaum etwas, das so sehr das Vertrauen verletzt wie Untreue. Man fragt sich: Kann ich meinem Partner oder meiner Partnerin noch vertrauen? Will ich die Beziehung überhaupt fortsetzen? Viele Fragen schwirren im Kopf und die Emotionen drehen sich. Wut, Schmerz und Trauer wechseln sich ab. Es ist wichtig, erst einmal durchzuatmen. Man muss sich nicht sofort entscheiden. Geben Sie sich die Zeit, die Sie brauchen. Vielleicht möchten Sie ein paar Tage Abstand gewinnen und allein in ein Hotel gehen.
Mit dem Vertrauensbruch umgehen
Das erste und vielleicht schwierigste bei einem Seitensprung ist die Akzeptanz. Es ist wichtig, die Realität zu akzeptieren. Die Dinge sind geschehen und lassen sich nicht rückgängig machen. Denken Sie in Ruhe über die Situation nach. Möchten Sie der Beziehung noch eine Chance geben? Was ist in der letzten Zeit schiefgelaufen, das zum Fremdgehen geführt hat? Lieben Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin noch? Vielleicht hilft es, Ihre Gedanken aufzuschreiben. Mit einem klaren Kopf können Sie dann gemeinsam besprechen, wie es weitergeht.
Ist Untreue immer das Ende der Beziehung?
Es gibt keine einfache Antwort darauf, ob die Beziehung nach einem Seitensprung weiter bestehen kann. Für einige Paare ist Fremdgehen ein Grund für eine Trennung. Andere Paare entscheiden sich, trotz des Seitensprungs an der Beziehung festzuhalten. Manche Paare werden sogar stärker durch diese Krise. Es ist wichtig, dass Sie in einem offenen Gespräch klären, was für Sie beide das Beste ist. Denken Sie auch an Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse.
Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen
Eine Therapie kann eine große Hilfe sein, um das Thema Vertrauen und Untreue zu besprechen. Dies ist besonders nützlich, wenn die Gespräche zu Hause nicht helfen. In einer Gesprächstherapie können Sie klären, ob eine Trennung das Beste ist oder ob Sie Ihrer Beziehung eine Chance geben möchten. Oft ist es der Vertrauensbruch, der es schwierig macht, die Beziehung fortzuführen. In einer Paartherapie können Sie diese Probleme gemeinsam besprechen und im besten Fall das Vertrauen wieder aufbauen. So können Sie als Paar stärker aus dieser Krise herausgehen und zukünftige Probleme besser bewältigen.
