Kurz erklärt:
- Intimität kann dich jugendlicher wirken lassen und deine Gesundheit fördern.
- Studien zeigen: regelmäßiger Sex kann den Alterungsprozess verlangsamen.
- Sexuelle Intimität setzt Hormone frei, die deine Stimmung und Gesundheit verbessern.
Liebesleben im Alter: Gute Nachrichten für deine Gesundheit
Im Alter machen wir uns oft Gedanken über Gesundheit und Wohlbefinden, doch wusstest du, dass ein aktives Liebesleben ebenfalls einen positiven Einfluss auf das Altern hat? Es gibt viele gute Gründe, warum Intimität im Alter nicht nur Spaß macht, sondern auch gesund ist.
Intimität hilft, jung zu bleiben
Laut Dr. David Weeks, einem Experten für Alterspsychologie, sieht man Menschen, die ein erfülltes Liebesleben führen, oft um bis zu 12 Jahre jünger aus als ihr tatsächliches Alter. Das liegt daran, dass beim Geschlechtsverkehr Hormone wie Testosteron und Östrogen freigesetzt werden, die den Körper und Geist positiv beeinflussen. Diese Hormone halten die Haut elastisch, stärken die Muskeln und sorgen für ein jugendlicheres Aussehen.
Neben diesen äußerlichen Effekten sorgen Endorphine und Oxytocin – die sogenannten Glückshormone – für eine bessere Stimmung. Menschen, die regelmäßig Sex haben, sind oft entspannter und positiver gestimmt. Diese positive Einstellung ist eine starke Waffe gegen die negativen Effekte des Alterns.
Orgasmen und Gesundheit
Wusstest du, dass Orgasmen doppelt zählen? Sie setzen noch mehr von den Hormonen frei, die unser Wohlbefinden verbessern. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Geschlechtsverkehr haben, eine bessere Durchblutung und ein stärkeres Immunsystem haben. Das wirkt sich direkt auf Ihre Gesundheit aus.
Warum Intimität wichtig bleibt
Stressabbau und bessere Schlafqualität
Intimität baut Stress ab und sorgt für besseren Schlaf. Das Hormon Prolaktin, das nach dem Geschlechtsverkehr freigesetzt wird, hilft uns, besser zu schlafen – und das ist gerade im Alter besonders wichtig, da viele Menschen mit Schlafproblemen kämpfen.
Langfristige Beziehungen und Gesundheit
Menschen in monogamen Beziehungen profitieren besonders von den gesundheitlichen Vorteilen eines erfüllten Liebeslebens. Regelmäßiger Sex in einer festen Partnerschaft fördert die körperliche und emotionale Gesundheit. Dieselbe Studie zeigt, dass Menschen, die dreimal pro Woche Sex haben, gesünder sind als diejenigen, die seltener Geschlechtsverkehr haben.
